كيف تتعاملين مع بدانة طفلك في رمضان؟

يعد رمضان فرصة عظيمة لتتخلصي من بدانة طفلك، ووزنه الزائد؛ لأنها مشكلة كثيرا ما تؤرقك، وتزعجه.
إن الصيام مع ممارسة التمارين الرياضية، له دور فعال في منح طفلك جسم صحي، ويساهم بشكل كبير في تخفيف وزن الطفل الصغير البدين".
ويساعد على التحكم في شهوة الطعام‏، وعند الإفطار، يجب عليك أن تعلمي طفلك، كيف يتناول طعامه، كما وكيفا‏، فيتعلم كيف يختار الطعام الصحي، وطريقة تناول هذا الطعام.
ولكن بالنسبة للسحور، فيتوقف الطعام، وكميته، بما يتناسب مع حركة الأطفال، ونشاطهم خلال النهار‏.
والذين ينامون ساعات طويلة، فأنهم في حاجة إلى سحور خفيف‏، أما عن الأطفال، الذين يعانون من اضطرابات في التغذية والجهاز الهضمي، فمن الأفضل إعطاؤهم فيتامينات ومعادن، تحتوي على الحديد، كعنصر أساسي وضروري، لنموهم البدني والذهني؛ لأن نقص هذا العنصر، على الأخص، يسبب العديد من الأمراض، والتي من شأنها أن تؤثر عليهم بالسلب في المستقبل‏.‏
عدم تناول الأطفال البدناء، جميع أنواع المخللات، حتى لا تثير شهيتهم‏ للطعام.
ويشدد على أمهات هؤلاء الأطفال، بأن يضعوا كميات قليلة من الطعام، سواء كان في الإفطار، أو في السحور، مع تجنب إعطائهم الحلويات، وذلك من أجل منح طفلك الصحة والنشاط‏.


:D :D :D :D :D

يسلمو الله يوفقج يارب